感受性 が強い 頭がいい

ひといちばい敏感な子は、以前にも紹介したことのある、HSP(Highly Sensitive Person)、つまり人一倍敏感な人という概念を提唱したエレイン・アーロン先生による本です。もう一冊の脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線は、最近の記事で何度か取り上げている精神科医ノーマン・ドイジによる、脳の可塑性(かそせい)、つまり粘土のように柔らかな適応力を引き出す方法を取り上げた本です。この二つの本を読むと、HSPの人たちが持つ敏感さは、脳の柔軟さを引き出すカギであることがわ … 「感受性が強い人」は、周囲の刺激に対してとても敏感に反応します。あなたのまわりにも、すぐ異変に気づいたり、相手の気持ちをいち早く察知したりする人はいませんか？そんな感受性が強い人の内面と彼らが楽に生きる方法について詳しく解説します！ ですが辞書などを見ると「感受性が強い＝察しがいい」みたいに書かれていました。 そこで質問なのですが、『感受性が強い／弱い／豊か』と『洞察力がある／ない』には何か関連性があるのでしょうか？ 以前から不思議に思っていることがあります。 感受性の強い人が、自分の心身の問題点を見つけ出し、脳の可塑性を引き出すとき、脳の中でどんなことが生じているのでしょうか。 わたしたちの行動は、身体的なものであれ、精神的なものであれ、脳のニューロンの発火によって生じています。 そこで今回は感受性が強い 人 ... 視覚のみならず、五感を通じてそうした外部情報に反応し、心動かされるのが、感受性豊かな人と言っていいでしょう。 そうした心の動きから、芸術は生まれます。 つまり、感受性の強い人には、芸術的センスに優れているという長所があるのです。 もちろん 彼は、サルの二本の指を縫合して同時に動かさなければならないようにすると、これら二本の指に対応する脳マップが融合することを示した。(p279)また鈍感な人は打たれ強いといっても、柔軟性に欠けるため、一度折れると回復するのが困難です。敏感な人は風に吹かれるとすぐ曲がりますが、竹のようにしなって、自分で脳の可塑性を引き出して立ち直る可能性もまた秘めています。たとえば、脳神経学者V・S・ラマチャンドランが考案した有名な幻肢痛の治療法は、失った手足の痛みに苦しめられる人に、鏡によって架空の手足を見せて、正常な感覚を取り戻す訓練を施しました。炭鉱の中では有毒ガスが発生しやすく、ガスが充満すると爆発が起きます。つまり、その人たちが見ている世界を知ることで、自分たちのするべきこと、あるべき姿を考えるプロジェクトである。「バーチャル・リアリティのシナリオに、患者はひとりでに反応します。これは自分への愛着や、セラピストからの同情心を受け入れる近道かもしれないと、私たちは考えます」とブレウィン博士は言う。ニューロフィードバックは、敏感でない人にとって通常は気づけないような身体の反応を視覚化してくれるので、たとえHSPでなくても気づきが得られます。もちろんHSPの人が体験すれば、もっと大きな気づきを得られることになります。残念ながら、多くの人はペッパーと同じようにはできないでしょう。鏡を使ったフィードバックによって、融合した脳マップを修正する治療については、以下の記事で扱いました。この記事で見てきたとおり、「差次感受性」に秀でた敏感な人たちは、デメリットもある反面、大きなメリットも持っています。もしそうなら、周りの社会全体には、警報探知機としての利点があるかもしれませんが、本人にとっては、人よりも体調を崩しやすいというデメリットしかないように思えます。いずれにしても、敏感な人が体調を崩すとき、それは単なる気の持ちようではなく、「有毒ガスがわずかでも発生したら、はげしく反応する」カナリアと同じことが起こっていて、人類の8割を占める鈍感な人が気づいていない社会全体に漂う違和感を感じ取っているのでしょう。「差次感受性」に秀でた人たちは、細かな違いに敏感なので、自分の行為を意識的に分析して、問題点に気づき、克服していくのが上手です。根深く染み付いた脳の活動を意識的に神経差異化し、組み替えていくのは、「きわめて意識的な行為」で「とほうもない自覚と集中を要する」作業です。フェルデンクライスは、純粋に心的・あるいは精神的な経験などないと主張し、「『ソマティック(身体)』と『サイキック(精神)』のように、人間を二分する考えは、もはや時代の要請に応えることはできない」と語った。それは、世界は素敵に成長したHSPを必要としているということです。これは切実にです。2つの電球は同時に切れたわけではない―これが答えだ。片方の電球が切れても、それに気づかないまま運転を続けることはよくある。マイケル・ブルースは敏感な子どもに見られる、この「ポジティブな側面」に注目し、これを「敏感力(Vantage Sensitivity)」と名づけました。水を含んだ粘土のように脳が柔軟なので、悪い環境によっても良い環境によっても、それ相応の形へと造り変えられてしまうということです。ペッパーが行なったのは、「差次感受性」を働かせて、自分の行動を詳しく分析し、「神経差異化」を生じさせることでした。「差次感受性」を内側に向けて、自分自身の心身を分析することに用いるなら、荒波のもとでも船をコントロールするかのように、まわりの環境によらず自分で脳の可塑性を引き出すことができるのです。「差次感受性」を持つ人たちは、まわりの出来事の小さな違いに敏感なだけでなく、自分の身体や感情といった内面の感覚にも鋭く、細かに分析して問題点に気づくことができます。また、この本で説明されているとおり、思考の力に頼るでもなく、電気刺激や磁気刺激などの既存の治療法も、脳の可塑性を刺激することで効果を出しているので、可塑性を引き出すこと自体は、特に珍しいものではありません。さらに他の症例は、神経組織の2パーセントが残存していただけでも、失われた機能の回復が可能であることを示していた。ニューロフィードバックは電気装置を用いるが、フェルデンクライス・メソッドと同じ原理によって作用するのだと私は考えている。どちらの方法も、神経の変化と神経差異化をもたらし得る、気づきを高めるからだ。彼は一歩一歩に注意を集中していれば、普通に歩けるようになった。今日でも「一度に一歩ずつ」などと単に自分に言い聞かせるのではなく、もっとはるかに細かい動作の観察をしている。「差次感受性」を持っている人、細かい違いに気づけるほど敏感な人でなければ、自分の心身をそれほどまでに細やかに観察して、対処していくことはできません。彼の家族の特徴は「生涯にわたる学習」であり、84歳の母親が柔道技を学んで彼を投げ飛ばしたといったエピソードもあるので、おそらくは代々強い感受性を持つ家系だったのでしょう。(p304)敏感さが人類にとって不都合なものなら、とっくの昔に遺伝的に淘汰されて、いまごろはごくまれな遺伝子の突然変異によってのみ生じるような病気になっていたはずでしょう。「鉄の棒を持っているときには、ハエがそこに止まったのか、そこから飛び立ったのかの違いを感じることはできない。しかし持っているのが羽なら、その違いを感じられるはずだ。彼によれば、心と身体は分けることのできない不可分のものなので、身体の繊細な動きに働きかければ心の状態を変えることができ、心の繊細な気づきによって身体の状態を変えることもできます。フェルデンクライスは、筋緊張に対する運動感覚性の気づきを用い、歩行を細かな動作に分割することによって、何週間ものあいだ、膝の問題にわずらわされずに歩くことができた。父ペドロは、大脳皮質から脳幹を経て背骨に至る神経の97パーセントを失った。実のところ、「差次感受性」を持つHSPの人たちに備わる主なメリットは、炭鉱のカナリアのように危険をいち早く察知できることではありません。私が1オンス(約28グラム)太ったとしても気がつかないが、フレッシュハーブを買っているときには、2オンスと3オンスの違いがはっきりわかる。(p59)敏感な人たちは、しばしばストレスを抱えやすい、打たれ弱いといったマイナス面ばかりが注目されますが、本当にデメリットばかりなのでしょうか。強迫的に行動したり、生活したりしようとすることは、多様なあり方でそうすることとは正反対である。ペッパーはおそらく、この記事で考えてきたHSPや差次感受性といった、人一倍敏感な感受性の持ち主だったのだと思います。敏感であるとはすなわち、粘土のように柔軟な脳をこねようとする、さまざまな感覚刺激という「指」に対する感受性が強く、他の人よりも脳の可塑性を引き出しやすい、ということなのです。もしも敏感な人たちが、波間に漂うかのような浮き沈みの激しい人生を送るだけなのであれば、それではとても「敏感力」がメリットであるとは言えません。どちらに変化するか、自分では選べず、環境に依存しているからです。それを聞いてトムは即答した。「ああ、そりゃ有名なウェーバー＝フェヒナーの法則だ!」。「脳は生まれてから死ぬまで可塑性を保つ」ことを最初に主張した医師ポール・バキリタは、2004年の論文で、脳は2%の神経組織が存在するだけでも別の機能を活用して再配線できると述べたそうです。(p354)この二つの本を読むと、HSPの人たちが持つ敏感さは、脳の柔軟さを引き出すカギであることがわかります。また、シェリルは、医師の診断によれば前庭器官の97.5パーセントにダメージを受けていた。フェルデンクライスのような感受性の鋭いボディワークの治療家たちがさまざまな背景の人たちを助けてきたことは、たとえ自分で脳の可塑性を引き出すのが難しい人でも、鋭い「差次感受性」を発揮する治療者の手を借りれば、脳を変化させていけることを物語っています。生まれつき敏感なHSPの人は、多く見ても5人に1人であり、そのうち感受性をうまく活用して自分の内面を分析できる人はさらに少数ではないかと思います。たいていの人は、強迫的な行動など、自分には関係ないと思っていますが、決してそうではありません。南アフリカのジョン・ペッパーは、もともと強迫的な仕事中毒で、どんなに疲れていても気づかないタイプの人間でした。無意識の自動運転の生き方によって知らず知らずのうちに多くのストレスを溜め込んでいたようです。(p86)ポールによる最後の業績の一つは、「2パーセントの神経組織が残存するだけでも機能を回復できるか?」と題する論文である。たとえば、温室効果ガスによる気候変動は、地球全体という大きな規模から見れば、ほんの小さな変化の積み重ねなので、多くの人は変化を実感しにくく、危機感を欠いています。一つ目の特徴について、ノーマン・ドイジは、こう説明しています。ジョン・ペッパーは、あまりにうまく対処しているせいで、じつはパーキンソン病ではないのではないか、と患者会から非難されたようですが、どんな病気の患者であれ、まれに本当にその病気なのか疑問に思われるほど適応している人がいます。(p117)それに対し、「差次感受性」を持つ人は、先ほどのモーシェ・フェルデンクライスのように、自分の行為を観察し、分析し、細かい要素要素にわけて考えることができます。それまでは無意識のうちに自動運転で行っていた歩行などの動作を、細かいステップに分割し、どの機能がうまくいっていないかを突き止め、壊れた脳機能(この場合は大脳基底核)を、べつの脳機能で補うよう訓練していったのです。先ほど見た脳の神経の特徴のうち、2つ目は、別々に発火したニューロンは結びつきを弱める、ということでした。それはたとえば、睡眠を軽視して働き続ける24時間社会のひずみ、愛着が薄れて自然な家族の結びつきが消えつつある影響、抗生物質や化学物質を乱用して微生物の多様性が失われつつあるリスクなどかもしれません。ペッパーは大脳基底核が正常に機能していないために、子どもが初めて歩行を学ぶときのように、前頭前野や皮質下の神経回路を活性化することで、おのおのの動作に密接な意識的注意を払うすべを学ばねばならなかった。こうした感受性豊かな療法家の存在は、人類社会で、HSPの人がいつの時代もどの文化でも必要とされてきた理由の別の面を示しています。「差次感受性」または「敏感力」を持つ人は、ストレスの悪い影響を受けやすい反面、良いことの影響もまた受けやすいのです。ストレスに打たれ強い普通の人は、逆にいえば、良い出来事から来る影響にも鈍感だといえます。彼は科学者として、もともと学問の分野で目ざとい人でしたが、膝の怪我をきっかけに、自分の身体の機能も細かに分析するようになり、身体機能を改善するには、わずかな違いを感じ取る感受性が必要だと気づきました。これはわたしたちの生活の中で、良くも悪くも頻繁に起こる現象です。人類は、危険を察知するためにさまざまな警報装置を考案してきましたが、そうするまでもなく、もともとアラームが存在していたのです。それと同じことは、聴覚、視覚、嗅覚、温度に対する感覚など、あらゆる感覚に当てはまる」(p269)それにしても、ジョン・ペッパーが行ったようなことが、他の人にもできるのでしょうか。だれでも意識的に自分を分析することで脳の可塑性を引き出せるのでしょうか。…人口全体に対して20%ほどいるHSPのおかげで、これまでに人類は危険や異常をいち早く察知することができ、現在まで種を保存できたのかもしれません。(p42)このフェルデンクライスの考え方は、近年の神経科学の進歩によって裏づけられています。感受性の強い人が、自分の心身の問題点を見つけ出し、脳の可塑性を引き出すとき、脳の中でどんなことが生じているのでしょうか。この論文で彼は、それまでの自分の業績に加え、人間や動物を対象に行なわれた他の著者による業績を再評価し、興味深い一致を見出している。ちょうど壊れた時計を分解する職人のように、問題となっている部分を区別して切り離し、思考や行動を改善していく。これによって、脳は組み替えられ、可塑的に変化していくのです。しかしHSPのポジティブな側面を「敏感力」(Vantage Sensitiviry)と名づけたマイケル・ブルースが述べていたように、鈍感な人は打たれ強い反面、良いことの影響にもまた鈍感です。「私の車のヘッドライトが2つとも同時に壊れたんだ。ディーラーの店に持っていったんだが、電球を2つ交換すればいいだけだって、整備士は言うんだよ。近年では、こうした感受性豊かな治療者に恵まれない場合でも、自分で自分の可塑性を引き出す訓練ができる方法も開発されつつあります。普通、わたしたちの脳は、幼少期に最も可塑性に富んでいます。三つ子の魂百までとはよく言われますが、 幼い時期には、良い経験も悪い経験も人一倍取り込んでしまうものです。しかし、大人になるにつれ、脳は変化しにくくなります。今日においては、火災探知機や、ガス漏れ警報器が、同じような役割を果たしています。わずかな変化に鈍感な人間は、敏感なアラームを作り出すことによって、危険にあらかじめ備えてきました。しかし刺激がもともと小さければ、わずかな変化にも気づく。(生理学では、この現象はヴェーバー・ツェヒナーの法則と呼ばれる)フェルデンクライスは、自分の考案したテクニックを用いて、脳性麻痺の子どもや脳卒中の後遺症を抱える人などの動作の神経差異化を助け、固縮した筋肉を動かせるようにしたそうです。悪い環境のあおりを受けやすく、ストレスや心身の不調を抱えやすい、という点だけをみれば、神経が過敏すぎる弱い人に思えてしまうかもしれません。VRを用いると、自分とは違う人の感覚世界をじかに体験できるので、自閉症や統合失調症、認知症などの人たちが、どう感じているのかを体験する手段になります。興味深いことに、わたしたち人間の感覚の感受性の強さは一律ではありません。たいていの人は変化に鈍感ですが、中には、違いに目ざとく、丁度可知差異がきめ細やかな人たちがいます。感受性の強さは、自分の身体の動きを変化させることに役立ちます。どういうことなのか理解するために、引用文中で少し名前が出てきた、フェルデンクライスという人の説明に耳を傾けてみましょう。当事者が何に困っているのか、それを防ぐために何が必要なのか、どんな支えや助けがいるのかを考えるための仮想体験でもある。人一倍敏感なHSPの人たちは、「炭鉱のカナリア」として社会全体の危険に目ざとく気づきますが、それだけでなく個々の人が抱える問題点にも目ざといので、泥沼にはまってしまった人々を立ち直らせる手助けができるのです。フェルデンクライスはATMのクラスで、ごく小さな動作によって感覚に刺激を与えるよう、生徒に教えていた。小さな刺激は感受性を劇的に向上させ、それはやがて身体の動きの変化へとつながる。(p269)それではまるで、大海原を漂う船のようです。良い風が吹いていれば、順風満帆に航海できますが、ひとたび嵐がくると翻弄されて荒波にもまれます。天候が良いか悪いかは、自分で決めることはできず、ほとんど運任せで、常に波間に揺られて不安定です。多様な行動とは異なり、強迫的な行動は、つねに同じやり方でなされ、皮肉にも多大な心的努力を要するため、気づかぬうちに機械的に実行される。(p305)「バーチャル・リアリティは遠方からでもアクセスできるので、セラピストに会いたがらない人にとっては有効な療法かもしれません」。そんな馬鹿なことがあるか?

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