サッカー ドリブル練習 幼児

幼児向けのサッカー練習方法と教え方のポイントについて考えてみたいと思います。まず、幼児だからといって、それほど極端に練習メニューを変える必要はありません。 最初は、ボールタッチから始めて … その一方では、どうせなら早く始めた方が良い…。頑張って練習を続ければ必ず上手くなる…。などの誤った考えもあります。そうした意味では、幼児期からサッカースクールやクラブに入会することは、基礎的な運動経験の機会を逸してしまうという点にも注意が必要なのです。このように考えると、幼児期からサッカーに特化した練習を始めることは、子供の成長にとっては必ずしも正しいとは言えません。さて次は、幼児のサッカースクール、多様な運動経験について解説します。だから、限られた練習時間の中でいろいろなテクニックを教える必要がありますし、小学校に入学してからも続けてほしいという意図もあるでしょう。その頃、子供たちが街中の至る所でストリートサッカーをしていたのをよく見かけています。これは、６歳頃までに様々な運動経験を積んで脳神経を発達させてからサッカーを始めないと、運動能力がアンバランスに成長してしまうことを意味します。私が思うに、こうしたスポーツの早期専門化ではなく、早期多様化を考えた方が良いと考えます。サッカーは野球やテニスなどと同じで、特定の筋肉や関節を使い続けるスポーツです。幼児がサッカーの練習をするとしたら、何をやれば良いでしょう？ボールタッチ？リフティング？ドリブル？キック？でも親自身が、コーディネーショントレーニング、SAQ、昔の外遊びの重要性を理解していないことにも原因があります。実際にも、小学生年代から膝や足首が痛いなどと訴える子供は多いはずです。実は、こうした外遊びはSAQ（スピード、アジリティ、クイックネス）やコーディネーショントレーニングにも役立っていたのです。特に幼児期からサッカーをさせる場合は、こうした点にもご注意ください。私は３０年前にブラジルサンパウロのサッカークラブでジュニアとジュニアユースのアシスタントコーチをしていました。これは、ひとえに幼少期からサッカーを始めてしまうという、スポーツの早期専門化から来る問題です。そのため、数年程度の期間をかけていろいろな運動を経験させるという、いわば準備期間が必要なのです。これは、先ほども解説したとおり、コーディネーション能力やSAQ能力が低いということですね。そうした意味でも、どうしてもサッカーだけを教えなくてはならない…というわけですね。実は幼児がサッカーを始める前に、ぜひ知っておいていただきたい点が3つあります。これは自分の思い通りに体を動かすことが出来ないという、コーディネーション能力やSAQ能力が欠けているからです。※この記事は2つのページに分かれているので、順番に読んでも良いですし、直接それぞれのページを読んでいただいても結構です。もっと簡単に言えば、幼児期にサッカーをやらせるというのは、足し算や引き算がよく分からないうちに、方程式や二次関数を勉強するようなものです。そうしたスクールでは、ボールを使った遊びから始め、ドリブルやキックなども一通り教えてくれます。また、そうした問題を抱えながら成長するので、慢性的な障害も多くなります。ところが現代の幼児期の子供たちは、そうした運動経験のない状態で、いきなりサッカーなどの専門的なスポーツを始めてしまうことが多いですよね。つまり、幼児期の子供は、出来るだけいろいろな運動経験を積ませる方が良いわけですね。もちろん、水泳、体操、フィギュアスケートのように、選手としてのピークが早いスポーツは早期に始めた方が良いでしょう。幼児期からサッカーを始めた子供たちは、小中高と続けながら順調に成長する一方で、慢性的なケガなどによって途中で止めてしまう場合も多いです。また、サッカーを始めるのなら早ければ早いほど良いと思いますか？その一方で、早期からサッカーを始めるのは、幼児期の多様な運動経験が乏しいため、いくら頑張って練習してもなかなか上手くならないという現象も起こります。親としても始めるなら早い方が良い…ということで、スクールの指導にも大いに期待するでしょう。そうした場合、本来であれば、ボールを使わないコーディネーショントレーニングやSAQ（スピード、アジリティ、クイックネス）などの能力を高める必要があります。そうした点で、多様な運動経験のあった子と比べると、早期にサッカーを始めた子は伸び悩み…という大きな問題が訪れます。そこで、今回は幼児がサッカーを始める時の3つの注意点、幼児向けの練習法について解説します。元なでしこジャパンの澤穂希は、3歳～12歳まで水泳を習っていました。その一方で、スキャモンの成長曲線によれば、神経系の発達は概ね６歳頃で成人の90％程度になります。変わったところでは、元フランス代表のジダンが柔道をしていたことも有名です。例えば、元日本代表の本田圭佑は、幼少期に水泳、バスケットボール、野球、卓球などを経験しています。子供たちは、そうしたいろいろな運動経験を経てクラブに入団して成長したのです。また、子供は足だけを使ってサッカーをすることが多いので、上半身が華奢になり、鉄棒が苦手、マット運動が出来ない、小学校高学年になっても一年生並みの握力しか出せない…という偏った成長をするケースも多いです。そうした原因の多くは、幼児期の子供の筋肉や骨格が未熟なため、サッカー特有の「蹴る」「走る」などの繰り返し動作によるケガの発症率が大人よりも高いからです（特に関節）。一昔前であれば、鬼ごっこや追いかけっこ、木登りや川遊び、キャッチボールやドッヂボールなどの遊びを通じて自然と基礎的な運動能力を養成したものです。そうして成長した子供たちは、狙った通りにボールが蹴れない、俊敏な動きが出来ないなど、意外と上手くならないことがあります。要するに幼児期から多様な運動経験を積ませた方が、子供の後々のサッカー人生には必ずメリットになるのは間違いないのです。さて次は、幼児期に必要なサッカーに役立つ練習メニューを解説します。そのため、どうしても専門的なテクニックを教えなくてはならないのです。また、たくさんゲームをさせて幼児に楽しませないと飽きてしまいますし、親としても「どうしてサッカーを教えてくれないのだろう？」と疑問を抱いて辞めるのを防ぐ必要があります。でもサッカーは１８歳のユース年代までは育成期間のため、サッカー選手として長期的な視点に立って育てるという考えが必要です。幼児がサッカーを始める前に、ぜひ知っておいてほしい点が3つあります。また昔の遊び（鬼ごっこや追いかけっこ）に似たような、基礎的なフィジカルトレーニングも必要でしょう。また、スポーツは専門特化したテクニックを身に付ける運動なので、成長が未熟な幼児にとっては体に大きな負担をかけます。 子供のサッカーが上手くなるための情報満載！少年サッカーの練習方法や指導の考え方などをご紹介します。ドリブルやボールタッチ、リフティングなどをマスターして、あなたのお子さんをメッシのようなスーパープレイヤーに！ 遊びながら練習、というかほとんど遊びだけど、知らないうちにスキルが向上してる！というのが理想だと思っています。私が試行錯誤の中で行っている遊び（練習）を紹介しますので、ぜひやってみてください！＜ウォーミングアップ系＞ 準備体操 輪っかステップ コーンをジャンプ！ サッカーの練習ではいつもボールを取られてばかりなので、なんとか自宅でも練習せねばと思い、幼児向けのドリブル練習の動画について、いろいろと書籍やYouTubeを調べまくりました。 その結果「コレ！」と思った動画をご紹介したいと思います。 ↓6歳3ヶ月 幼児期のサッカー練習で注意したい点として、 「練習の目的をしっかり伝える」 ことを意識してみてください。 4歳、5歳頃になると、色々なことに興味を持ち、また理解することが出来てきます。

サッカーの基本技術のひとつにドリブルがあります。サッカーが上手くなるのに欠かせない技術です。ここでは、子供さんがドリブルが上手になるための練習を紹介します。初心者さんの段階とか初心者さん卒業の段階という程度によって参考にしてもらえればと思います。

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